Pole Dance
📍 Salle Air · Chennevières-sur-MarneLa pole dance est bien plus qu'une discipline sportive — c'est une rencontre avec soi. Force, fluidité, acrobatie et expression se mêlent autour d'une barre verticale pour créer quelque chose d'unique. Ici, pas de clichés, pas de pression : juste ton corps qui découvre ce dont il est capable, à son rythme.
Débutant·e absolu·e bienvenu·e — aucun prérequis sportif, aucune souplesse nécessaire. La barre s'adapte à chacun·e.
Ana
Fondatrice & professeure
Coline
Professeure
Mélissa
Professeure
Pole Dance Débutant·e
Premiers contacts avec la barre — prises de base, force, posture. On repart de zéro ensemble, sans pression.
Pole Dance Intermédiaire
Figures plus engagées, inversions, travail de fluidité et de transitions. Pour celles et ceux qui ont déjà des bases solides.
Pole Dance Avancé·e
Figures complexes, force au plafond, combinaisons libres. Un espace d'expression et de progression continue.
Pole Dance Chorégraphie
Apprendre à raconter quelque chose avec le corps — enchaînements, musicalité, expression artistique.
Renforcement Pole
Gainage, bras, abdos — tout ce qui nourrit ta pratique à la barre et prévient les blessures.
Pôle Expression
Workshop mensuel autour de l'expression artistique et de la construction chorégraphique — avec des intervenantes invitées.
Tenue : vêtements courts recommandés — les prises se font peau à peau.
Salle Air · 19 rue Condorcet, 2ᵉ étage · Chennevières-sur-Marne
Capacité : petits groupes · jusqu'à 8–10 élèves par cours
