Tu penses ne pas être "assez" sportif·ve, souple ou confiant·e ?
C'est exactement là que tu dois commencer.
Pour les personnes sensibles, débutant·es — et qui cherchent plus qu'un simple cours.
Aucun niveau requis. Tu arrives comme tu es, on avance à ton rythme — sans pression, sans jugement.
Studio à domicile
📍 Le Plessis-Trévise (94) — un grenier cocooning sous les toits
Un espace calme, loin des regards. On travaille ensemble à ton rythme, dans une atmosphère douce et bienveillante.
45€ cours découverte · 1h15
Voir les créneaux & réserverVisio depuis chez toi
Via Google Meet · avec ta barre ou ton cerceau
Même qualité d'accompagnement, depuis ton propre espace. Mon regard reste bienveillant, même à distance.
45€ cours découverte · 1h15
Voir les créneaux & réserverLes mots de celles qui ont franchi le pas.
"Ana est une professeure passionnée et profondément bienveillante que je recommande sans hésiter. Son approche est à la fois douce, motivante et très respectueuse du corps. Elle crée un cadre de confiance où on se sent rapidement à l'aise et encouragé·e à progresser à son rythme. On sent qu'elle transmet bien plus que de la technique : une vraie attention à chaque personne et à ses sensations."
"J'ai pris un cours de cerceau et un cours de pole dance avec Ana et c'était tout simplement génial ! C'est un espace hors du temps, une bulle, un petit cocon (ou plutôt une petite grotte 🦇) qui permet de prendre un moment pour soi, sous le regard bienveillant et professionnel d'Ana. On ressort ressourcé·e, avec qu'une envie — y retourner !"
"J'ai opté pour un abonnement de cours en visio sur 1 mois et je suis très satisfaite. Ana est une prof à l'écoute, bienveillante et patiente. Elle a su prendre en compte mes attentes et ajuster ses propositions par rapport à mon niveau. J'appréhendais le fait que ce soit à distance et finalement nous avons bien travaillé de l'échauffement aux premières figures sur barre."
"J'ai pris un cours de cerceau aérien en duo pour l'anniversaire d'une amie, c'était très fun, Ana est très sympa ! Et l'espace cocooning 🥰"
"C'était fantastique ! Ce studio est trop joli... c'était trop rigolo, très agréable ! Ana est super, très pédagogue et très amusante !! J'ai adoré ! Il faut sauter le pas !! Je suis trop contente d'avoir réussi, je ne pensais pas y arriver !! J'ai même eu de belles photos souvenir ! Merci Ana !"
"Excellente approche de la pole dance en compagnie d'Ana. Elle a su me mettre en confiance à la barre dès le premier cours. Elle enseigne avec clarté et bienveillance. Je ne peux que vous recommander Ana !"
Des expériences immersives autour du mouvement — dans des lieux inattendus, en plein air, hors des cadres classiques.
Shooting photo
Une séance photo poétique parmi les coquelicots — corps en mouvement, nature en décor.
En savoir plus →Workshop · Pole dance & Cerceau aérien
Un stage immersif face à la mer — pole dance, cerceau aérien et souplesse dans un cadre sauvage et inspirant.
Voir sur Instagram →Débutant·es bienvenu·es
Pas besoin d'être souple, fort·e ou sportif·ve. Les séances sont entièrement adaptées à ton niveau.
Studio intimiste
Les cours présentiel se déroulent dans un studio sous les toits — cocooning, calme, sans regard extérieur. Accès par une petite échelle.
Tu hésites encore ?
Écris-moi avant de réserver — je réponds toujours avec plaisir. Pas de pression, pas d'engagement.
Je m'appelle Ana, et je pratique la danse aérienne depuis plusieurs années.
Ce qui m'a d'abord attirée dans cette pratique, ce n'est pas la performance… Je fais partie de celles qui ont longtemps pensé détester le sport. Et pourtant — la beauté et la poésie de ces disciplines ont fini par me conquérir.
Avec le temps, la pole dance, le cerceau aérien et le travail de souplesse sont devenus bien plus qu'un loisir : un espace d'exploration du corps, de progression personnelle et de liberté.
Aujourd'hui, j'accompagne ceux et celles qui souhaitent découvrir ces disciplines ou progresser à leur rythme. Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit le niveau.
Mon objectif est simple : t'aider à te sentir bien dans ton corps et fier·ère de tes progrès, étape par étape.